Dům dětí a mládeže Hranice, p. o.

Dámy, slečny, maminky, dcery, tety, sestřenice :)

Od tohoto školního roku jsme otevřeli nový zájmový útvar Sebeobrana pro ženy, kde se můžete naučit tomu, jak čelit případným útokům a přepadením.
V dnešní uspěchané a často i zlé době se ne vždy mohou ženy cítit bezpečně a proto je důležité naučit se bránit a co víc, i když prvky sebeobrany jako takové v praktickém životě nevyužijete, uděláte něco pro sebe.
Pravidelným cvičením posílíte nejen své tělo, ale i mysl, endorfiny vyplavené cvičením vás povzbudí a budete se cítit super.

Pokud Vás nabídka zaujala přijďte ve středu od 17,00 hodin.

Budeme se těšit!!

Novinka!! Pošlete babičku, dědečka k nám na dopolední hodinu jogy.

" V šestnácti začít je nejvyšší čas, ale v sedmdesáti ještě není pozdě." Mahéšvarananda 

Kdy: středa od 8,15 hodin

Cena: 1.500,- Kč

Je prokázáno, že jóga zpomaluje stárnutí. Také nabízí velké množství tělesných, dechových i relaxačních technik, které je možné uzpůsobit podle možností praktikujících. Odpovídající pohyb se stává preventivním ale i léčebným benefitem pro kvalitu života seniorů. 

Jóga na rozdíl od jiných cvičení pracuje s naší pozorností, například pokud protahujeme šíji, je i naše pozornost a dech v této oblasti. Správné dýchání je předpokladem vyvážené činnosti celého organismu, je úzce spojeno s psychikou. Kladně ovlivňuje všechny funkce organismu, svalovou a mozkovou činnost, krevní oběh, trávení.

Také relaxační techniky mají nezastupitelné místo v jógové praxi seniorů. Relaxace je vědomým uvolněním, které se stává prostředkem pro rychlou regeneraci sil. V lekcích jógy senioři také oceňují možnost navazovat nové sociální kontakty.

Jóga nás učí přijímat své momentální možnosti i přicházející změny s trpělivostí, pokorou a láskou.

Dům dětí a mládeže hledá vedoucího kroužku pro výuku hry na klavír. 

Není nutné pedagogické vzdělaní.

Kontaktní osoba: Mgr. Blanka Šturalová tel, 606 606 280, 581 601 700

mail: reditelka@ddm.hranet.cz